Шашлык нужно есть правильно. Диетологи предупреждают о злоупотреблении жареным мясом
Майские праздники в России, даже если погода не особенно благоволит — время шашлыков и алкоголя. К сожалению, злоупотребление, что первым, что вторым, может привести к не самым приятным последствиям для организма и здоровья. С алкоголем более или менее понятно, но казалось бы, какие проблемы могут быть от мяса? Никаких, если соблюдать культуру питания, о которой рассказывает Антонина Стародубова — главный диетолог Москвы.
Человеческому организму необходим белок, который в большом количестве содержится в мясе, но чрезмерное его количество вредит. Например, в случае с шашлыком может привести к приступу подагры, которая проявится острыми приступами болей и воспалениями. Это хроническая болезнь суставов из-за отложения мочекислых солей, она обычно возникает из-за нарушения обмена веществ, который в свою очередь может быть вызван излишним количеством белка.
Кроме того, добавляют, что могут проявиться и какие-то иные болезни, которых у вас ранее не было.
Избежать этого достаточно просто — человеку за раз рекомендовано съедать не более 400 граммов мяса. Кроме того, когда речь идёт о шашлыке, запивать его лучше водой, а не алкоголем или соками. Сладкие жидкости только увеличивают общую калорийность блюд и нагрузку на организм.
Помимо этого стоит включить в рацион овощи и ягоды. Сочетая мясо с овощами, организму будет значительно проще справиться с излишками.
Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Поговорить?
Читайте нас где удобно
Ещё на эту тему было
- Советы, как долго хранить овощи и фрукты в холодильнике
- Самый быстрый способ разморозить мясо
- iCook выводит на рынок новые сковороды с антипригарным покрытием
- Производитель майонеза «Слобода» начал поставки искусственного «мяса» в рестораны
- Вегетарианство как стиль жизни: за или против
- Топ-5 самых отвратительных блюд мира
- ТОП-5 глупейших мифов о здоровье
- Топ блюд фастфуда, которые нельзя часто заказывать
- Как правильно складывать продукты в холодильник?
- Как есть картошку, пельмени, хлеб, макароны и при этом худеть
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом. Моя бабушка считает, что с самсунга на самсунг звонить дешевле, чем с самсунга на нокиа.
