Самый вредный гаджет по мнению врача-офтальмолога, которым вы пользуетесь каждый день
Дабы не брать данные из воздуха, ссылаемся на Ксению Чиненову, врача-офтальмолога, лазерного хирурга, а также кандидата медицинских наук. Ее комментарий «Москве 24» прольет свет на многое.
По словам врача, все устройства устроены образом фокусировки на близкой дистанции, при которой нагрузка на зрительный анализатор значительно повышается. Самым вредоносным является гаджет с маленьким экраном и маленьким шрифтом. Смотреть в такой дисплей долго вредно. Так, выбирая между планшетом и смартфоном, лучше и «здоровее» будет взять первый вариант. Между ноутбуком и планшетом – тоже первый. Телевизор вообще побеждает!
Вообще, нагрузки для глаз страшны как для детей, так и для взрослых. Во многих случаях ноги головной боли и усталости оттуда и растут!
Такие новости мы постоянно публикуем в Telegram. Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить ;) Нас уже 3194 человек!
Что теперь делать? Совсем отказаться от привычного уклада цифровой жизни? Не стоит, тем более, врач дала рекомендации для снижения негативного влияния. Для вас мы сократим их в понятный и простой свод правил:
- В темном пространстве предпочтительнее гасить яркий экран или включать ночной режим – когда дисплей становится приятно желтоватым;
- Увеличьте шрифт до максимально комфортного;
- Используйте очки, если вам их уже прописали;
- Отдых для глаз необходим каждые полчаса для детей и каждый час для взрослых. Однако это не звоночек для смены гаджета – глаза должны смотреть вдаль и не фокусироваться на мелких изображениях;
- Зарядка для глаз – это не выдумки врачей при прохождении медосмотров. Специальные упражнения улучшают кровообращение и тренируют мышцы. Метод способствует отдыху глаз;
Также медики уверены, что не стоит использовать гаджеты в постели, дабы не возбуждать нервную систему и не провоцировать бессонницу.
Какой вывод делаем? Будьте здоровы, к черту смартфоны, давайте играть в компьютерные игры!!! Тем более, в Steam началась распродажа игр от Warner Bros!
Источник: .Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Поговорить?
Уже наговорили:
Читайте нас где удобно
Ещё на эту тему было
- Ученые выяснили, как нужно засыпать, чтобы ваш мозг буквально очистился от мусора
- Стоматолог рассказал о простом и бесплатном способе сохранить белую улыбку
- Неспелые бананы помогут предотвратить наследственную онкологию
- Эксперты рассказали, есть ли реальная опасность от синего света дисплея
- 5 упражнений и советов, чтобы избавить свои глаза от «экранного» напряжения
- Синдром хронической усталости: как понять, что вы «смертельно» устали?
- Почему нам так сложно вставать по утрам?
- Только 1 из 10 дезинфицирует эти вещи, не забывая
- Где прячутся москвичи от коронавируса? Наблюдения «Мегафона» и Tele2
- Как продезинфицировать и почистить смартфон, не повредив его
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом. Айфон нужно класть в правый нагрудный карман. Тогда, если вам будут стрелять в сердце, он останется целым.
