Правда ли, что от наушников можно облысеть? Разбираемся в риске тракционной алопеции

11.10.2025 Статьи/Аналитика Время чтения: ~ 4 минуты

Привычка часами носить полноразмерные наушники может обернуться неприятным сюрпризом — постепенным выпадением волос. Специалисты подтверждают: постоянное давление и трение оголовья способно спровоцировать тракционную алопецию.

Иллюстрация — Droidnews.ru

Коротко о главном

Постоянное ношение тугих полноразмерных наушников может вызвать тракционную алопецию — выпадение волос из-за давления и натяжения;
Проблема возникает из-за нарушения кровоснабжения волосяных фолликулов в месте контакта оголовья с кожей головы;
Для самодиагностики рекомендуется регулярно фотографировать пробор под дужкой наушников;
В группе риска — геймеры, стримеры и офисные работники, которые носят наушники по много часов в день;
Чтобы минимизировать риск, следует выбирать лёгкие модели с широким оголовьем и делать перерывы.

Недавнее заявление врача-трихолога Виталии Копытиной заинтересовало сообщество меломанов и геймеров. Оказывается, большие и удобные полноразмерные наушники, которые многие из нас не снимают часами, могут стать причиной специфического вида облысения — тракционной алопеции. Разбираемся, насколько реальна угроза и как защитить свою шевелюру.

Что такое тракционная алопеция и при чём здесь ваши AirPods Max?

Тракционная алопеция — это форма выпадения волос, вызванная не гормонами или генетикой, а внешним физическим воздействием. Чаще всего её диагностируют у людей, которые носят тугие причёски: косы, дреды, конские хвосты. Механизм прост: постоянное натяжение ослабляет волосяные фолликулы, нарушает их кровоснабжение, и в итоге волосы просто перестают расти.

С наушниками история похожая. Тяжёлая и плотно прилегающая дужка — как у популярных AirPods Max или игровых гарнитур — создаёт постоянное давление на определённый участок кожи головы. Если вы носите их по 8—10 часов в день, этого может быть достаточно, чтобы запустить тот же патологический процесс. Волосы в зоне контакта истончаются, а со временем могут и вовсе выпасть.

Знаете ли вы что?
Исторически с тракционной алопецией часто сталкивались гейши в Японии из-за своих сложных и тяжёлых традиционных причёсок, которые туго стягивали волосы на протяжении многих лет. Это один из самых ранних и хорошо задокументированных примеров данного состояния.

Группа риска: кто чаще страдает от «наушниковой» алопеции?

Хотя проблема может коснуться любого, есть категории пользователей, которым стоит быть особенно внимательными. В первую очередь это:

Геймеры и стримеры. Многочасовые игровые сессии или трансляции — прямое показание к риску;
Сотрудники колл-центров и офисные работники. Постоянное использование гарнитуры для звонков и онлайн-митингов также вносит свой вклад;
Обладатели тяжёлых премиум-наушников. Модели с металлическими элементами и массивными чашами (те же AirPods Max, многие планарные модели) давят на голову сильнее;
Люди с уже имеющейся предрасположенностью к выпадению волос. Тракционная алопеция может усугубить уже начавшееся андрогенетическое облысение.

Исторически похожие проблемы наблюдались и в других сферах. Например, пилоты и танкисты в прошлом веке, вынужденные носить тяжёлые и плотные шлемы с наушниками, также иногда сталкивались с поредением волос на линии контакта шлема с головой. Это учит нас тому, что любое длительное и концентрированное давление на кожу головы потенциально опасно, и нынешняя проблема — лишь повторение старых ошибок в новом технологическом контексте.

Что ещё знаем про наушники?

Что делать, если вы заметили поредение волос от наушников?

Если вы подозреваете, что наушники негативно влияют на густоту вашей причёски, паниковать не стоит. Вот простая инструкция.

Каждые 3—6 месяцев делайте чёткую фотографию пробора в том месте, где проходит дужка наушников. Сравнивая снимки, можно объективно оценить, не стало ли волосы реже или тоньше;
Делайте перерывы каждые 1-2 часа, снимайте наушники хотя бы на 10-15 минут;
Выбирайте модели с широким и мягким оголовьем, которое распределяет вес по большей площади;
Отдавайте предпочтение более лёгким устройствам. Разница в 100-150 грамм в конце дня будет очень ощутима;
Периодически меняйте положение дужки на голове, сдвигая её чуть вперёд или назад.

Если вы заметили явное истончение волос, обратитесь к врачу-трихологу. Специалист сможет поставить точный диагноз и назначить лечение, например, лосьоны, стимулирующие кровообращение в коже головы. На ранних стадиях тракционная алопеция обратима.

Рассмотрите переход на внутриканальные TWS-наушники (как Sony WF-1000XM5 или Samsung Galaxy Buds) или модели с затылочной дужкой. Они вообще не контактируют с теменной зоной и полностью исключают риск.

Что это значит для нас?

Новость о связи наушников и алопеции — это не повод выбрасывать любимые гаджеты. Это лишь напоминание о том, что даже самые привычные технологии имеют свои скрытые компромиссы. Производители в погоне за качеством звука и премиальными материалами часто наращивают вес устройств, забывая об эргономике длительного ношения. Для нас, как для потребителей, это означает, что при выборе новых наушников теперь придётся учитывать не только амбушюры и аудиочипы, но и вес, и конструкцию оголовья. В «большой картине» это может подтолкнуть рынок к созданию новых, более лёгких и эргономичных флагманских моделей.

Часто задаваемые вопросы

Все ли полноразмерные наушники одинаково опасны?: Нет, риск выше у более тяжёлых и тугих моделей. Лёгкие пластиковые наушники с широким оголовьем представляют меньшую угрозу.
Можно ли восстановить волосы, если они уже выпали?: Если не произошло рубцевания фолликулов (что бывает на поздних стадиях), то после устранения причины и специального лечения волосы могут отрасти снова. Главное — не затягивать с визитом к врачу.
А игровые гарнитуры тоже в зоне риска?: Да, даже в большей степени. Они часто тяжелее обычных наушников и используются для многочасовых игровых марафонов, что увеличивает время непрерывного давления на кожу головы.

Загрузка голосования...

Источник: Gazeta.
💡 Есть что добавить? Пишите в комментариях!
📱 Следите за новостями: Telegram | Дзен | VK | RSS