Приложение Unagrande YogaClub теперь доступно на Android
Приложение для занятий йогой стало доступно для пользователей Android. Ранее его можно было скачать только на устройствах на базе iOS. Сбросить вес, расслабиться, улучшить самочувствие, и достичь видимых результатов уже после нескольких занятий стало возможным вместе с персональным инструктором по йоге.
Сейчас пользователям доступны видеоуроки, направленные на снижение мышечного напряжения в теле, улучшение самочувствия, развитие гибкости, выносливости и концентрации. Кроме этого, приложение позволяет регулировать время тренировки и выбирать зоны, на которые будет направлена основная нагрузка. Доступно много программ для разного уровня подготовки и целей: улучшения гибкости, снятия стресса и развития определённых областей тела. Все упражнения разработаны профессиональными инструкторами с заботой о здоровье.
В последующих обновлениях пользователи смогут найти практики медитации, асаны, упражнения и интенсивные курсы. В ближайшее время также можно будет отслеживать общее время тренировок, смотреть статистику, историю занятий, а также создавать собственные уроки.
Чтобы быстрее добиться результатов, необходимо следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Для этого в приложении есть раздел с «Полезными рецептами», в котором каждый сможет найти вкусные, а главное — здоровые перекусы. Специалисты Unagrande YogaClub рекомендуют принимать полноценную пищу за 4 часа до занятий, а за 2 часа можно слегка перекусить. Во время йоги лучше не пить, а вот перед ней — можно.
Отвлечься от навязчивых мыслей во время практики поможет приятная музыка из плейлиста или звуки природы. Можно менять музыкальное сопровождение и регулировать голос инструктора.
Эксперты Unagrande YogaClub советуют составить индивидуальный график, выбрать удобное время тренировки и придерживаться ему. Чтобы не пропускать занятия, лучше включить напоминания, которые не дадут упустить время практики. При регулярных занятиях йога станет не только приятной и полезной нагрузкой, но и вернет молодость, красоту и научит мыслить здраво.
Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Поговорить?
Читайте нас где удобно
Ещё на эту тему было
- Julu выпустила гантели, которые сами регулируют вес
- 13 правил хорошего тона в тренажерном зале во время тренировки
- Как сбросить калории и не ходить в тренажерку: ТОП-8 альтернатив
- Как эффективно пройти 10 тыс. шагов в день, чтобы оздоровится – результаты исследований британских ученых
- Топ популярных брендов спортивной одежды и обуви
- Впечатления от Гонки Героев
- Эффективное сжигание жира: кардио или силовые тренировки?
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом. До анонса iPhone 5 осталось несколько часов. Дизайнерский отдел Samsung уже точит карандаши и подготовил кальку.
