Приложение Unagrande YogaClub теперь доступно на Android
Приложение для занятий йогой
Сейчас пользователям доступны видеоуроки, направленные на снижение мышечного напряжения в теле, улучшение самочувствия, развитие гибкости, выносливости и концентрации. Кроме этого, приложение позволяет регулировать время тренировки и выбирать зоны, на которые будет направлена основная нагрузка. Доступно много программ для разного уровня подготовки и целей: улучшения гибкости, снятия стресса и развития определённых областей тела. Все упражнения разработаны профессиональными инструкторами с заботой о здоровье.
В последующих обновлениях пользователи смогут найти практики медитации, асаны, упражнения и интенсивные курсы. В ближайшее время также можно будет отслеживать общее время тренировок, смотреть статистику, историю занятий, а также создавать собственные уроки.
Чтобы быстрее добиться результатов, необходимо следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Для этого в приложении есть раздел с «Полезными рецептами», в котором каждый сможет найти вкусные, а главное — здоровые перекусы. Специалисты Unagrande YogaClub рекомендуют принимать полноценную пищу за 4 часа до занятий, а за 2 часа можно слегка перекусить. Во время йоги лучше не пить, а вот перед ней — можно.
Отвлечься от навязчивых мыслей во время практики поможет приятная музыка из плейлиста или звуки природы. Можно менять музыкальное сопровождение и регулировать голос инструктора.
Эксперты Unagrande YogaClub советуют составить индивидуальный график, выбрать удобное время тренировки и придерживаться ему. Чтобы не пропускать занятия, лучше включить напоминания, которые не дадут упустить время практики. При регулярных занятиях йога станет не только приятной и полезной нагрузкой, но и вернет молодость, красоту и научит мыслить здраво.
Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Поговорить?
Читайте нас где удобно
Ещё на эту тему было
- 13 правил хорошего тона в тренажерном зале во время тренировки
- Как сбросить калории и не ходить в тренажерку: ТОП-8 альтернатив
- Как эффективно пройти 10 тыс. шагов в день, чтобы оздоровится – результаты исследований британских ученых
- Топ популярных брендов спортивной одежды и обуви
- Впечатления от Гонки Героев
- Эффективное сжигание жира: кардио или силовые тренировки?
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом. Андроид - это когда собираешься в гости и первым делом берешь с собой зарядное устройство.