Приложение Unagrande YogaClub теперь доступно на Android

Получасовые тренировки в день помогут поддержать тонус тела и успокоить нервную систему. Йога перед сном поспособствует спокойному сну и полному расслаблению организма.

Приложение Unagrande YogaClub теперь доступно на Android

Приложение для занятий йогой Unagrande YogaClub стало доступно для пользователей Android. Ранее его можно было скачать только на устройствах на базе iOS. Сбросить вес, расслабиться, улучшить самочувствие, и достичь видимых результатов уже после нескольких занятий стало возможным вместе с персональным инструктором по йоге.

Сейчас пользователям доступны видеоуроки, направленные на снижение мышечного напряжения в теле, улучшение самочувствия, развитие гибкости, выносливости и концентрации. Кроме этого, приложение позволяет регулировать время тренировки и выбирать зоны, на которые будет направлена основная нагрузка. Доступно много программ для разного уровня подготовки и целей: улучшения гибкости, снятия стресса и развития определённых областей тела. Все упражнения разработаны профессиональными инструкторами с заботой о здоровье.

 

В последующих обновлениях пользователи смогут найти практики медитации, асаны, упражнения и интенсивные курсы. В ближайшее время также можно будет отслеживать общее время тренировок, смотреть статистику, историю занятий, а также создавать собственные уроки.

Чтобы быстрее добиться результатов, необходимо следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Для этого в приложении есть раздел с «Полезными рецептами», в котором каждый сможет найти вкусные, а главное — здоровые перекусы. Специалисты Unagrande YogaClub рекомендуют принимать полноценную пищу за 4 часа до занятий, а за 2 часа можно слегка перекусить. Во время йоги лучше не пить, а вот перед ней — можно.

Отвлечься от навязчивых мыслей во время практики поможет приятная музыка из плейлиста или звуки природы. Можно менять музыкальное сопровождение и регулировать голос инструктора.

Эксперты Unagrande YogaClub советуют составить индивидуальный график, выбрать удобное время тренировки и придерживаться ему. Чтобы не пропускать занятия, лучше включить напоминания, которые не дадут упустить время практики. При регулярных занятиях йога станет не только приятной и полезной нагрузкой, но и вернет молодость, красоту и научит мыслить здраво.

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее "Вконтакте" или Twitter? Мы есть также в Facebook.

Фото автораАвтор: Татьяна Солдатова

Поговорить?

Читайте нас где удобно

Ещё на эту тему было

Для тех, кто долистал

Ай-ти шуточка бонусом. - У меня Samsung с 4G! - Ты имеешь в виду "Samsungggg"?