Вы старательно соблюдаете режим сна, уделяя отдыху минимум 8 положенных часов, предпочитаете активные занятия и правильное питание? При этом «обратный отклик» организма вызывает искреннее недоумение: сонливость вместо бодрости, удрученность вместо радости, истощенность вместо энергичности…
Активный и деятельный человек, как и полагается природой, склонен к усталости и даже лени – так организм отдыхает после трудоемких нагрузок (моральных/физических), на него возложенных. При этом происходит чередование фаз активности «отдых–бодрость». Заподозрить неправильную, нездоровую усталость можно по временному промежутку. Синдром хронической усталости характеризуется именно длительностью пребывания в физически подавленном состоянии (ничего не хочется и не получается делать, нет сил, постоянное желание лечь отдыхать).
Симптоматика нарушения довольно обширная:
Вылечить СХУ невозможно принятием одной волшебной пилюли. Необходим комплексный подход. Вопреки расхожему мнению, даже отпуск не спасает от напасти и не гарантирует получение какого-либо ощущения бодрости. Специалисты советуют:
При лечении могут понадобиться выписанные (внимание!) врачом лекарственные препараты с главным действующим веществом мельдонием. Он эффективен при восстановлении организма вследствие получения нагрузок благодаря тонизирующему влиянию на клетки организма. Тяжелые случаи требуют обращения к иммунологу.
Источник: Idsay.ru.