Как не утонуть в негативе: 5 эффективных способов
Накапливаясь, негативные эмоции тянут нас ко дну депрессивных состояний, из которых потом очень сложно выбираться без помощи психолога.
Сохранить в себе радость каждого нового дня легко, если прислушаться к следующим советам.
1. Чаще находитесь на свежем воздухе
Если вы замечаете за собой плохое самочувствие дома или на работе, это свидетельствует о том, что вам приходится уживаться с обществом токсичных личностей. Освободиться от эмоций поможет банальная прогулка и позитивные размышления.
2. Впустите в свою жизнь творчество
Творчество является естественным процессом в развитии человеческой личности. Почему же мы уверены в необходимости учить детей рисовать и петь, а сами, взрослея, навсегда забываем дорогу к прекрасному? Найдите хобби в искусстве и черпайте энергию.
3. Меняйте формулировки фраз и мыслей
Негативно-депрессивная внутренняя установка «Я пробовал, но у меня ничего не получилось» обретет совсем иной смысл (не только для вас, а и для мозга), если чуть-чуть перефразировать: «Ничего не получилось, но я буду искать новые пути решения!».
4. Разберитесь в своих чувствах
Нередко к счастливому будущему нас буквально «не пускают» мысли и обиды прошлого. Как бы это не звучало, поговорите с самим собой наедине. Многое пора отпустить, чтобы получать новые возможности и двигаться дальше, даже попросту быть к этому готовым.
5. Чаще вспоминайте вещи, достойные чувства счастья
Почему успешный и обеспеченный человек, приходя в уютный дом, может ощущать себя неудачником? Виной тому несбывшиеся планы дня, мелкие неприятности или просто плохая погода. Абстрагируйтесь от негатива и вспомните, за что стоит любить свою жизнь.
Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Если вам интересны новости мира ИТ так же сильно, как нам, подписывайтесь на Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, удобнее "Вконтакте"?
Поговорить?
Читайте нас где удобно
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом.
Народный лайфхак. Если на стене дома написать розетка, то выстроится очередь из 30 людей с Android.
Пока нет комментариев. Будьте первым!