Учёные назвали безопасное для зрения расстояние при работе со смартфонами и ПК

Исследователи провели эксперименты и опросы, выяснив, какое расстояние до экрана оказывается наиболее травмирующим для человеческого зрения. Дали простые советы, как избежать возможных проблем.

Мы уже привыкли, что производители устройств с экранами рассказывают нам о различных технологиях для защиты зрения, например, о фильтрации синего излучения, полезности тёмной или монохромной темы оформления интерфейса, о повышенной частоте обновления экрана и ШИМ-эффекте. Но исследователи, занимающиеся вопросами зрения сообщают, что очень заметную роль играет то, на каком расстоянии мы держим экран от глаз.

В проверочном эксперименте приняли участие 114 человек возраста от 19 до 50 лет. В процессе они прошли опрос, отмечая симптомы баллами от 0 до 39.

Исследование было направлено на то, чтобы проверить гипотезу, чтобы использование электронных устройств на расстоянии менее 35 от глаз, может негативно сказаться на их способности фокусироваться.

Ранее уже было установлено, что при использовании устройств на расстоянии менее 60 см, повышается уровень утомляемости глаз. В новом исследовании были получены новые данные о том, что участники, у которых наблюдались симптомы заболеваний, показали корреляцию с с расстоянием взаимодействия с экраном, а не с размером шрифта, что некоторых может удивить.

В итоге пришли к выводу, что наиболее безопасно использовать современные электронные устройства на расстоянии не менее 62 см. Кроме того, важно следить за ощущениями и избегать симптома сухого глаза, который может нарушить зрение ещё сильнее.

Источник: Nature.