Тонкая талия: когда упражнения и обруч – борьба с ветряными мельницами?
Как же везет девушкам с фигурой песочные часы, у которых талия от природы тонкая! И как сделать тоньше свою? Вы наверняка знаете, что раньше дамы использовали корсеты, а сейчас удаляют ребра с помощью пластической хирургии. Но есть и более приземленные (доступные обывателям) методы достижения результата, хотелось бы рассмотреть их.
Утяжеленный хулахуп… заказать доставку!
Хулахуп точно сделает талию осиной – вы прочли это в описании товара. Придется вас огорчить, но метод не работает. Почему? Если вы страдаете лишним весом и на талии образовались жировые складки, кручение обруча не прогонит и не вытеснит жир. Жир горит и высвобождается из своего «депо» только при наличии условий:
- участия кислорода;
- истощения запасов гликогена и глюкозы.
Все это является результатом минимум 30-40 минут (и вплоть до 1 часа) активной тренировки.
Метод второй! Сам обруч – как средство для достижения условий похудения (что описано выше). Гениально же, но нет! Вдумайтесь, с какой интенсивностью придется вращать вокруг себя бедный кусок пластика, чтобы движения запустили процесс жиросжигания?
Упражнения на пресс и косые мышцы живота
Можно прибегнуть к упражнениям и жгучей раскачке пресса. Но помните, мышцы пресса от нагрузки со временем будут расти аккурат под жиром. Кстати, некоторые ошибочно полагают, что жир превращается в мышцы, – это разные ткани и схема не работает. Локально жир на талии при помощи качания мышц живота тоже не сгорит.
Более того, увеличенная мышца в сочетании с уже имеющейся складкой будет придавать еще больший объем. Так вы подумаете, что только набрали лишнего.
Как получить осиную талию без единой складки?
Вариант единственный и самый верный – только похудеть при помощи правильного питания, спорта и активного движения в течение дня. Когда талия освободится от лишнего, можно начать качать пресс, чтобы придать животу аккуратный и «собранный» вид, проще говоря – подтянуть.
И да, многое зависит от строения тела: девушки с фигурой по типу «банан», когда талия почти равна плечам и бедрам, не смогут превратить себя в «песочные часы» априори. Можно лишь чуть скорректировать силуэт благодаря правильному подбору одежды и длительным занятиям в спортзале.
Источник: Idsay.Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Если вам интересны новости мира ИТ так же сильно, как нам, подписывайтесь на Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, удобнее "Вконтакте"?
Поговорить?
Читайте нас где удобно
Ещё на эту тему было
- Диета на свежих фруктах: подтвердится ли безупречная репутация
- Можно ли похудеть только при занятиях спортом?
- 3 главных факта эффективной потери веса
- 8 ошибок в похудении, о которых вы не знали
- Топ-5 ложных мифов о похудении
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом. Каждую секунду в мире происходит 2800 половых актов. Причем треть из них с Android!
