Здоровый образ жизни и контроль веса - это не только модная тенденция, но и жизненная необходимость. Перегружая свой организм лишними килограммами, можно спровоцировать множество заболеваний и даже сократить продолжительность жизни в целом.
Диетологи не советуют жестко ограничивать объём пищи или её состав. Главное в здоровом питании - это баланс потребляемых продуктов и физической нагрузки. Чтобы сбросить лишние килограммы и не набирать новых, достаточно следить за приёмом пищи и учитывать её калорийность.
Многие из вас пробовали завести специальную тетрадь или вносить данные в электронный «дневник питания». К чему это приводило - нетрудно догадаться. Забывчивость, отсутствие нужной таблицы калорийности и самого дневника «под рукой» и нарушение точности подсчетов делают всю работу бессмысленной. Только единицам самых пунктуальных и целеустремлённых удаётся организовать правильное питание таким образом.
С развитием технического прогресса вы получаете уникальную возможность переложить скучную и монотонную работу по подсчету калорий на электронного помощника – приложение для смартфона Android «Похудеть без диеты». Оно поможет не только учесть калорийность потребляемой пищи, но и запланирует режим питания на несколько недель вперёд, проследит за полезностью вашей еды и даже поощрит самых старательных.
Пользоваться счетчиком калорий «Похудеть без диеты» очень просто. Интерфейс программы прост и понятен даже для начинающего пользователя. Достаточно заносить данные в дневник питания и тренировок, а «умная программа» сама подскажет вам порядок работы с ней и действия по стабилизации массы тела. Виртуальный персонаж внесёт разнообразие в систему расчетов и поделится с вами советами по здоровому образу жизни.
Внося в программу съеденные блюда, вы узнаете об их полезности для вашего организма. Счетчик калорий запомнит калорийность каждого блюда, содержание в нём жиров, белков и углеводов. Для тех, кто не надеется на свою память, можно установить режим отправки уведомлений о приёме пище и внесении данных. Фиксируя информацию о физической активности, вы скорректируете приём пищи, в зависимости от конкретной нагрузки.
Среди полезных функций приложения можно выделить:
- контроль объёмов тела и веса с ведением графика их изменения;
- графики ежедневного потребления жидкости, жиров, белков и углеводов. Сравнение полученных значений с эталоном;
- автономная работа приложения, без подключения к интернету;
- планирование приёма пищи и физической нагрузки, с возможностью корректировки и выбора вариантов программы;
-возможность сделать фото еды, чтобы внести данные о ней в удобное время;
-ведение дополнительных заметок, фотографии и фиксация настроения.
Вы можете начать пользоваться приложением «Похудеть без диеты» бесплатно и впоследствии приобрести полную версию. При покупке учитываются бонусы, заработанные при активном использовании бесплатной версии и позволяющие уменьшить стоимость до 4 раз.
Ссылка на приложение в Play Market:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.harmonicsoft.caloriecounter