Одна из самых главных проблем в лечении наркомании – это сложность удержаться от употребления после выписки из клиники и реабилитации. При отсутствии стабильной работы, качественного общения с друзьями, здоровых интересов многие возвращаются к привычному образу жизни.
Простые способы позволяют получить яркие эмоции и не рисковать при этом своим здоровьем.
Необычные, приятные ощущения позволяют получить эмоции и кайф за счет увеличения концентрации кислорода в крови. Для начала необходимо удобно расположиться сидя или лежа, выключить электронные устройства.
Алгоритм действий:
Получить удовольствие можно от любых видов физических нагрузок, подходящих по уровню подготовки. Выбирать следует достаточно тяжелые, интересные и разнообразные упражнения, которые соответствуют требованиям:
Необычное упражнение позволяет вызвать эйфорию за счет компенсации сенсорной недостаточности. Алгоритм выполнения:
На фоне блокировки всех внешних раздражителей, позвольте своему мозгу детализированное путешествие по разуму. По прошествии нескольких минут в глазах появится закрученный счет, легкий туман. Потом начнут возникать четкие и яркие образы, голоса, реалистичные галлюцинации. При первых дискомфортных ощущениях сеанс необходимо прервать.
Новые, интересные занятия всегда увлекают и приносят положительные эмоции. Выбирая между рисованием, музыкой, танцами можно искать себя бесконечно, пробуя новые увлечения. По мере изучения себя, у человека появится истинно любимое дело, которое будет приносить массу положительных эмоций.
Кинематограф и мир виртуальной реальности затягивает и дарит эмоции не менее яркие, чем наркотические вещества. Погружаясь в виртуальный мир, человек словно перемещается во времени и пространстве, решает проблемы героев, следит за их жизнью. Полученного от хорошего фильма или затягивающей игры удовольствия хватает надолго, и возвращаться к психотропным веществам уже нет необходимости.
Image by lookstudio on Freepik.