Как решение даже простых задач ежедневно перегружает наш мозг

Эксперты Парижского института мозга установили взаимосвязь между накоплением нейромедиатора глутамата в префронтальной коре головного мозга и способностью человека эффективно решать сложные задачи.

В эксперименте приняли участие 40 человек. В течение 6 часов они выполняли различные задачи на запоминание. При этом одна группа людей выполняла более сложные задания. В это время сканер МРТ фиксировал все изменения, происходящие в коре головного мозга. После измерения уровня глутамата в конце эксперимента было установлено, что он был одинаковым у обеих групп испытуемых. Это позволило сделать вывод о том, что причиной умственной усталости является не сложность, а количество выполняемых задач.

В ходе другого эксперимента участникам предлагалось выбрать между небольшой суммой денег сразу и большим вознаграждением позднее. При этом испытуемые, которые ранее уже решали определенные задачи, чаще соглашалась на меньшую сумму, чем те, кто не был утомлен умственной активностью. Так, исследователи пришли к выводу, что усталость негативно отражается на нашей способности здраво мыслить.

По мнению экспертов Парижского института мозга, восстановить оптимальный уровень глутамата помогает сон, но подчёркивается необходимость дополнительных исследований в этом направлении.

Поэтому, чтобы не засорять мозг высоким уровнем глутамата и эффективно справляться с повседневными задачами, не забываем про режим сна, короткие перерывы в течение рабочего дня и отдых.

Источник: Dailymail.