4 полезных привычки, которые прокачают все сферы вашей жизни

4 полезных привычки, которые прокачают все сферы вашей жизни

По достижению целей, саморазвитию и получению радости от жизни инструкций нет? На самом деле – есть! Мы расскажем о 4 хороших привычках, которые гарантированно будут тянуть вас вверх, превращая модель вашего существования из непродуктивной в эффективную.

1. Ритуал избавления от негативных эмоций

Даже самый спокойный человек регулярно переживает стрессовые ситуации, что губительно сказывается на психике. Когда чаша негатива переполнена, происходит взрыв – ссора с близкими или неконтролируемая истерика. Чтобы плохие эмоции не копились, от них нужно освобождаться. Хоть по 30 минут в день выделите на: спокойные занятия (медитация, чтение) или «взрывные» (активная тренировка или быстрый бег).

2. Подпитка энергией на свершения

Ваши будни должны подпитывать вас энергией, а не забирать ее. Если вы, к примеру, работаете на нелюбимой работе, а домой приходите «выжатым», немедленно начните учиться впитывать энергию. Лучшим вариантом остается хобби и продвижение себя в данной области. Кстати, шоппинг, общение с близкими, просмотр фильмов, музыка и прогулки также обладают «исцеляющими» свойствами.

3. Делайте важные вещи утром

 

С 9 утра до 12 часов дня в биоритме человека наблюдается подъем активности жизнедеятельности. Это время считается наиболее плодотворным для обозначения планов и достижения целей; усердной умственной и физической работы. Поэтому новые дела советуют начинать именно с утра. И заметьте, лучше сделать все важное в первой половине дня, не оставляя работу на ночь.

4. Замените развлекательный контент на познавательный

Веселые шоу, которые крутят на телевидении, конечно, штука неплохая. В связи с этим вы и позволяете себе тратить драгоценное время на что-то «легкое» для мозга (что не придется переосмысливать). Попробуйте внести в свою программу документальные фильмы. Таким образом удастся значительно расширить кругозор и стать более интересным собеседником для окружающих.

Источник: Idsay.ru.

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее "Вконтакте" или Twitter? Мы есть также в Яндекс.Дзене и даже Facebook.

Наш Дзен-канал про лайстайл.

Фото автораАвтор: Валерия Лесивненко
Начинающий журналист, подрабатывающий копирайтингом.

Поговорить?

Читайте нас где удобно

Ещё на эту тему было

Для тех, кто долистал

Ай-ти шуточка бонусом. Старые модели сумок для ноутбуков отлично подходят к новым моделям смартфонов Samsung.