4 полезных привычки, которые прокачают все сферы вашей жизни
По достижению целей, саморазвитию и получению радости от жизни инструкций нет? На самом деле – есть! Мы расскажем о 4 хороших привычках, которые гарантированно будут тянуть вас вверх, превращая модель вашего существования из непродуктивной в эффективную.
1. Ритуал избавления от негативных эмоций
Даже самый спокойный человек регулярно переживает стрессовые ситуации, что губительно сказывается на психике. Когда чаша негатива переполнена, происходит взрыв – ссора с близкими или неконтролируемая истерика. Чтобы плохие эмоции не копились, от них нужно освобождаться. Хоть по 30 минут в день выделите на: спокойные занятия (медитация, чтение) или «взрывные» (активная тренировка или быстрый бег).
2. Подпитка энергией на свершения
Ваши будни должны подпитывать вас энергией, а не забирать ее. Если вы, к примеру, работаете на нелюбимой работе, а домой приходите «выжатым», немедленно начните учиться впитывать энергию. Лучшим вариантом остается хобби и продвижение себя в данной области. Кстати, шоппинг, общение с близкими, просмотр фильмов, музыка и прогулки также обладают «исцеляющими» свойствами.
3. Делайте важные вещи утром
С 9 утра до 12 часов дня в биоритме человека наблюдается подъем активности жизнедеятельности. Это время считается наиболее плодотворным для обозначения планов и достижения целей; усердной умственной и физической работы. Поэтому новые дела советуют начинать именно с утра. И заметьте, лучше сделать все важное в первой половине дня, не оставляя работу на ночь.
4. Замените развлекательный контент на познавательный
Веселые шоу, которые крутят на телевидении, конечно, штука неплохая. В связи с этим вы и позволяете себе тратить драгоценное время на что-то «легкое» для мозга (что не придется переосмысливать). Попробуйте внести в свою программу документальные фильмы. Таким образом удастся значительно расширить кругозор и стать более интересным собеседником для окружающих.
Источник: Idsay.ru.Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? ;)
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Поговорить?
Читайте нас где удобно
Ещё на эту тему было
- Как не утонуть в негативе: 5 эффективных способов
- Почему высокий IQ не значит, что вы умны?
- Как научиться получать удовольствие от жизни: шаги на пути к счастью
- Пандемия и роботы: как мы к ним относимся
- 8 способов мгновенно поднять себе настроение с утра
- 5 правил бытия для привлечения богатства
- Смартфоны забирают в среднем 9 лет нашей жизни
- Как проверить психическое здоровье партнера до свадьбы
- 10 вещей, которые пора перестать делать к 30-летию
- 8 советов застенчивым интровертам, мечтающим улучшить свою жизнь
Для тех, кто долистал
Ай-ти шуточка бонусом. Доктор, я много жру, постоянно туплю, меня никто не хочет, все мной пользуются... Что со мной не так? - Ну, во-первых, Вы - Android.
